免疫先行，照亮健康（二）——尊人道，无惧无恐

天灾不可怕，人祸更难测。

人心就是小宇宙，在重大自然灾害和传染性疾病爆发时候，人心的小宇宙肯定要爆发的，于是各种各样的行为就出现啦。

关注了一些统计数据，确诊发病人数上升趋势明确，目前应该是9718人，死亡人数为213人，死亡率目前低于SARS，也和普通流感的死亡率相比，还是可以接受的。这个疾病的主要特点是传染性比较强，传播的比较快。因此带来的人心的恐慌感比较强烈。

六识神为主，神识不守，人的意识就会慌乱恐惧，带来一些列的身体变化。身边这样的例子不在少数。国内疾病第一死亡因素是心脑血管疾病，但几乎看不到谁会因为得了高血压糖尿病而恐慌，反而歌照唱、舞照跳、酒照喝。癌症是我们国内第二大死亡原因，不过得癌症被吓倒的人，却不在少数。我们说有些肿瘤患者，就是吓死的，其实就是内心的极度恐惧，带来情绪的崩溃，进而带来免疫系统的衰竭，导致免疫防守自动瓦解，因此疾病长驱直入啦。

在这个新型冠状病毒传染的时期，能够不被传染，传染后能够快速痊愈，传染后不发展成重症，唯一可以依靠的就是免疫。这个是我们自身的防线，我们要照顾保护好，针对该病毒的治疗，目前还没有特效的药物和抗体，因此发挥我们自己的免疫主动性，是我们必须重视的。

如何呵护免疫，保持自信稳定强大的内心和平和的情绪是第一步，轻微的担心和恐惧是可以理解的，我们家里的小朋友也这样，但是只要有适当的疏导和心理交流，这也是可以管理的，我有心理的专家朋友已经成为志愿者啦，帮助大家做心理健康管理。下面几个简单的小问题，需要注意。

1、是不是所有的发烧咳嗽都需要急急的去往医院：这个季节是流感高发时候，也是人员流动比较大的时候，气候的变化，可能会引发普通感冒，鼻炎，咽喉不适等，一般在家里休息几天就会好。在这个非常时期，医院是病人比较集中的地方，容易被传染到，因此在家里简单隔离，仔细观察病情，如果病情变化出现加重，及时去医院就诊。我们看到的数据，新型冠状病毒感染90%是轻型病例，是可以简单治疗解决甚至是有自愈可能的，反而因为恐慌到医院就诊，会加重被感染的机会。

2、是不是远离疫区就好。网上看到，武汉封城后，很多武汉朋友离开武汉，希望能够远离疫区。其实在封闭的列车、飞机、轮船等交通工具上，如果有一个潜在的病毒携带者，更容易被感染。这个时候还有旅行计划的朋友，其实完全可以暂时取消计划，静待家中。没有公共集聚接触，就会很大程度上减少疾病的传播。封城不如封人，人群静止流动，疫情自会好转。隔离其实靠自觉，既是帮自己，也有益社会。

3、网上消息很多，不知道相信谁的好。隔离在家，网络变成主要的交流平台，网络上各种消息都有，其实很多人看了，会带来更多的恐慌感。万事万物有规律，按照规律办事，时机一到，自然会水落石出。国家已经在各个层面上动员行动，社会各界都在做出自己的贡献，研究人员和医护人员车马不停的努力，我们相信，疾病传播的拐点很快就会到来。疾病的控制也是可以期盼的。

4、如何提高免疫呢。待在家中，提高免疫是关键哦。免疫最怕几个因素，熬夜、酗酒、抽烟、焦虑。因为在家里熬夜追剧，因为各种网络消息而焦虑，都会导致免疫下降。中药里温补阳气的药物，可以适当的提升免疫，用热水泡脚、洗热水澡、适当的锻炼，都是有利于身体健康的。灵芝孢子粉也是可以提升淋巴细胞的保健品，有条件的可以吃点。西药里也有提升免疫的药物，针对免疫状态检测评估后，免疫状态低下的人，可以适当用点胸腺肽、干扰素等药物。如果有条件的个体，可以考虑免疫细胞过继回输，提升免疫状态。最近研究明确表明，NK细胞和病毒感染密切相关，免疫细胞水平比较低的话，要更加注意保护自己，隔离群体，防止被感染。

心不慌，事不急，万事皆有定数，尊守人道规律，爱护自己，也呵护社会，这样大家才可以齐心协力战胜病毒，迎来春天。